2017年06月29日

身体測定だもん

201706271815000.jpg炭水化物を控え目にしただけで、インボディ測定結果がナイスでした☆体重68.6kg.BMI21.1体脂肪率16.3%.基礎代謝量1610kcal.身体発達点数76点でした。嬉しいです。毎回僅か15分の筋トレ、たった20分の水泳ですが、気長にコツコツ続けて行きます。
posted by うたえもん at 12:05| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月28日

ルネサンス帰りにフーデリー青葉店だもん

201706271706000.jpg201706272125000.jpg201706272149000.jpg冷やしまぜそば、サッパリ系の豆板醤ダレで美味しかったです。いつもエコバッグを持参してるので、ノーレジ袋ポイントカードでポイントを貯めてます。10ポイント貯まったら、次回の買物時に50円の値引きをして頂けます。
レジ袋1枚当たり製造から消却までのCO2排出量は約50gといわれてるそうで、このポイントカード10ポイントで少なくとも約500gのCO2削減と考えられるそうです。
益々エコに励みます。
posted by うたえもん at 11:46| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月27日

丹波しめじ&豚肉カレーだもん

201706231823000.jpg201706231921000.jpgレトルトのカレーに、豚肉と丹波しめじと牛乳を加えてみました。3分で出来て美味しいです。途中でソースやタレや味噌を加えての味変も楽しみました。次回は玉葱もタップリ入れてみます。
posted by うたえもん at 12:18| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月26日

自転車用傘ホルダー傘持っ手だもん

201706231543000.jpg雨模様だったので、取り敢えず傘持っ手を装着してルネサンスに行きましたが、帰りにパラパラ降って来たので、傘をお借りしました。
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2017年06月25日

佐土原で食事は、まず串八、ゴルフが上手なマスター斉藤さんだぞ!

201706211822000.jpgプリップリのエビフライ絶品です。トジキ厨房機器販売の戸敷社長さんと美味しく腹拵えをして、スナック「智子」、西都に移動してスナック「キャベツ」、「姫」で、のど自慢大会が繰り広げられました。戸敷社長の歌う前川清さんの名曲の数々に、私は自分の歌WeddingEveや、オール巨人師匠の「男の子守唄」、吉幾三さんの「情炎」、川中美幸さんの「ちょうちんの花」、千昌夫さんの「星影のワルツ」で対抗させて頂きました。毎回ホントに楽しい歌合戦です。
posted by うたえもん at 11:57| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月24日

♪晴れ待つね〜梅雨〜

201706211206000.jpgお隣さんの紫陽花が生き生きと咲いてます。梅雨明けが待ち遠しいです。
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2017年06月23日

お二階さんの有馬さんから差し入れだもん

201706191702000.jpg娘さんは、私も通ってるスポーツジムのルネサンスのスイミングの生徒さんです。酎ハイとビールと、珍しい発泡酒を戴きました。キイテナイゼSORRYは、原料に、かつお節、コリアンダーシード、オレンジビールを使ってるそうで、Foodalyで見かけて気になっていました。楽しみです。
posted by うたえもん at 11:43| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月22日

タマホーム玉木康裕社長から戴いた大事な財布だもん

201706191454000.jpg201706191354000.jpg201706191614000.jpg10年前にタマホームの玉木社長さんが、誕生日祝いと、宮崎に移住する餞別にと戴いた財布が一部綻びたので、飯干サンに修繕して頂きまして、奥様の久美子さんから受け取りました。いつも有難うございます(^^)これからも大事に使わせて頂きます。
posted by うたえもん at 11:19| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月21日

おだやかなひととき収録だもん

201706211132000.jpgMRTラジオ「小田かなのおだやかなひととき」に早川伸吾ちゃんと一緒にゲスト出演してWeddingEveを生演奏して、かなちゃんがハモッてくれました。早速6/24お昼11:45〜12:00放送です。お楽しみに♪
posted by うたえもん at 12:30| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

飯干製靴店さんから晩酌の差し入れだもん

201706171407000.jpg巨人戦を観ながら晩酌用の木挽BLUEを戴きました。写真は、お孫さんの姫野夏穂ちゃん(宮崎北高校の3年生)が撮って下さいました。
posted by うたえもん at 10:02| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする